เรื่องรอบตัว
ทำความรู้จักกับคนที่มีบุคลิก Introvert ให้มากยิ่งขึ้น

ทำความรู้จักกับคนที่มีบุคลิก Introvert ให้มากยิ่งขึ้น

สำหรับบทความวันนี้เรา จะพามาทำความรู้จักกับคนที่มีบุคลิก Introvert ให้มากยิ่งขึ้น ซึ่งเราอาจจะเคยทราบมาบ้างแล้วว่า อาการ introvert คือพฤติกรรมของคนที่ไม่ชอบเข้าสังคม รู้สึกไม่มั่นใจเมื่อต้องอยู่ท่ามกลางฝูงชน หรือคนจำนวนมาก โดยมักจะระมัดระวังตัวเป็นพิเศษ เมื่อต้องพูดหรือทำอะไรต่อหน้าคนอื่น ทำให้คนที่เป็นintrovert เกิดความไม่มั่นใจในตัวเอง และหลีกเลี่ยงการอยู่กับคนหมู่มาก ฉะนั้น เพื่อเป็นการทำความเข้าใจกับคนที่เป็นอาการเหล่านี้ เราจึงมีบทความน่ารู้มาฝาก ส่วนจะน่าสนใจแค่ไหนนั้น ไปศึกษากันเลยค่ะ

คนที่มีอาการ Introvert เป็นอย่างไร ?

หลายคนอาจเข้าใจว่าผู้ที่มีบุคลิกภาพเช่นนี้ต้องต่อต้านสังคมและเย็นชา แต่แท้จริงแล้ว คนเหล่านี้อาจเป็นผู้ที่มีความอบอุ่นและใส่ใจคนรอบข้างได้เช่นกัน จึงไม่สามารถนำแนวคิดดังกล่าวมาใช้ตัดสินคนที่มีบุคลิก Introvert ได้ ทั้งนี้ ผู้ที่มีบุคลิกภาพแบบ Introvert มักมีลักษณะดังต่อไปนี้

  • ใช้ความคิดได้ดีเมื่ออยู่ลำพัง แสดงทักษะการแก้ปัญหาหรือความคิดสร้างสรรค์ได้ดีที่สุดเมื่ออยู่ตามลำพัง จึงอาจไม่ชอบการประชุมหรือการสนทนาแบบกลุ่ม
  • ชอบใช้เวลาอยู่กับตัวเอง เมื่อมีเวลาว่าง มักพักผ่อนด้วยการทำกิจกรรมที่ได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือเล่นเกม เป็นต้น แต่บางครั้งก็อาจต้องการสังสรรค์กับคนรอบข้างด้วยเช่นกัน
  • ไม่ชอบแสดงความคิดเห็น โดยเฉพาะท่ามกลางคนกลุ่มใหญ่ เพราะไม่ต้องการให้ตัวเองเป็นจุดสนใจ จึงอาจทำให้ผู้ที่มีบุคลิกแบบ Introvert ถูกขอให้แสดงความคิดเห็นบ่อย ๆ
  • มักหลีกเลี่ยงการพูดคุยหรือปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น โดยมักหลีกเลี่ยงช่วงเวลาเดินทางหรือสถานการณ์ที่ต้องพบปะคนมากมาย เช่น ขึ้นรถไฟฟ้า รอรถเมล์ หรือเดินผ่านย่านที่มีคนพลุกพล่าน เป็นต้น
  • ไม่ค่อยเริ่มต้นสื่อสารกับผู้อื่นก่อน ไม่ว่าจะเป็นทางโทรศัพท์ สังคมออนไลน์ หรืออีเมล จึงไม่เหมาะกับงานที่ต้องติดต่อสื่อสารกับคนจำนวนมาก หากจำเป็นต้องเริ่มสื่อสารกับผู้อื่นก่อน ก็มักจะติดต่อกันผ่านสังคมออนไลน์มากกว่าการโทรศัพท์ไปหาโดยตรง
  • ไม่ชอบเปิดการสนทนากับคนที่ไม่สนิท โดยเฉพาะกับคนแปลกหน้า และหากมีเรื่องที่ทำให้ไม่สบายใจจะไม่ยอมเปิดเผยให้ผู้อื่นรับรู้ ยกเว้นกับคนที่ตัวเองรู้สึกสนิทและไว้ใจจริง ๆ

บุคลิกภาพแบบ Introvert ส่งผลกระทบต่อสุขภาพหรือไม่ ?

ผู้ที่มีบุคลิกแบบ Introvert บางรายอาจมีปัญหาการเข้าสังคมและการรักษาความสัมพันธ์กับคนรอบตัว อีกทั้งการอยู่ท่ามกลางคนกลุ่มใหญ่หรือการพบปะกับคนจำนวนมากก็อาจทำให้รู้สึกวิตกกังวลและเครียดจนส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ดังนี้

  • เสี่ยงต่อโรคซึมเศร้า หากผู้ที่มีบุคลิกแบบ Introvert ไม่เข้าใจในบุคลิกภาพของตัวเอง นำตัวเองไปเปรียบเทียบกับบุคคลอื่น หรือกดดันตัวเองเพื่อทำตามมาตรฐานที่สังคมอยากให้เป็น ก็อาจทำให้มีแนวโน้มเกิดความเครียด ความวิตกกังวล และเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าตามมาได้ นอกจากนั้น บุคลิกที่ชอบเก็บตัวและไม่ออกไปเจอสังคมใหม่ ๆ อาจส่งผลให้มีความสุขได้ไม่บ่อยเท่า Extrovert โดยมีงานวิจัยอ้างว่า ผู้ที่มีบุคลิกแบบ Extrovert มักรู้สึกมีความสุขมากกว่า จึงอาจมีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้าน้อยกว่าผู้ที่มีบุคลิกแบบ Introvert
  • ระบบภูมิคุ้มกันมีประสิทธิภาพต่ำกว่าผู้ที่มีบุคลิกภาพแบบ Extrovert มีงานวิจัยที่กล่าวว่าร่างกายของผู้ที่มีบุคลิกแบบ Extrovert อาจมียีนส์ที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกัน ตอบสนองต่อเชื้อโรคได้ดีกว่า อีกทั้งลักษณะนิสัยและวิถีชีวิตของคนกลุ่มนี้ อาจทำให้อาจต้องพบปะกับผู้คนหลากหลาย ได้ไปสถานที่ต่าง ๆ มากมาย จึงอาจได้รับเชื้อโรคและมีภูมิต้านทานเชื้อโดยไม่รู้ตัว อย่างไรก็ตาม บุคลิกภาพของคนก็ยังส่งผลกระทบ ต่อประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันได้น้อยมาก

ข้อดีของการมีบุคลิกภาพแบบ Introvert

ข้อดีของการมีบุคลิกภาพแบบ Introvert

Introvert นั้นเป็นเพียงบุคลิกเฉพาะรูปแบบหนึ่งที่ไม่ใช่ความผิดปกติ และเมื่อเปรียบเทียบข้อดีข้อเสียระหว่างบุคลิกแบบ Introvert และ Extrovert ซึ่งเป็นบุคลิกขั้วตรงข้าม พบว่าบุคลิกภาพแบบ Introvert ก็มีข้อได้เปรียบหลายประการ เช่น

  • Introvert เสี่ยงต่อผลกระทบจากการอดนอนน้อยกว่า โดยคาดว่าอาจเกิดจากสมองของผู้ที่มีบุคลิกแบบ Extrovert มักถูกกระตุ้นให้ตื่นตัวจากการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม จนทำให้สมองส่วนที่ควบคุมการตื่นตัว อาจอ่อนล้าและมีประสิทธิภาพในการทำงานน้อยกว่า จึงต้องการชั่วโมงการนอนมากกว่าผู้ที่มีบุคลิกแบบ Introvert
  • Introvert เสี่ยงต่อพฤติกรรมอันตรายน้อยกว่า เพราะมักชอบอยู่ในกรอบและไม่ค่อยลองทำอะไรใหม่ ๆ จึงอาจไม่นิยมกิจกรรมอันตราย เช่น กิจกรรมโลดโผน หรือการเล่นพนัน เป็นต้น
  • Introvert เสี่ยงต่อโรคกลัวการตกกระแสน้อยกว่า เพราะมักไม่กังวลเรื่องการรักษาภาพลักษณ์ หรือการสร้างความกลมกลืนกับคนรอบข้าง

เคล็ดลับความสุขแบบ Introvert

  • เริ่มเปิดการสนทนากับผู้อื่นก่อน โดยเน้นการพูดคุยกับคนกลุ่มเล็ก ๆ
  • ใช้เวลาอยู่กับตัวเองให้ดีที่สุดโดยไม่ต้องกังวลว่าพฤติกรรมเช่นนี้เป็นเรื่องแปลก
  • นำเสนอข้อดีหรือจุดแข็งของตัวเองผ่านงานเขียนต่าง ๆ เช่น สื่อบนสังคมออนไลน์ เป็นต้น เพื่อช่วยเพิ่มการปฏิสัมพันธ์กับบุคคลอื่น
  • เป็นที่ปรึกษาของผู้อื่น คอยถ่ายทอดความรู้ ความเชี่ยวชาญของตัวเองผ่านการเขียนหรือการพูด เพื่อให้ผู้อื่นนำไปปรับใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อไป
  • ลองเป็นคนกลางคอยเชื่อมความสัมพันธ์ ระหว่างคนรอบข้าง เพื่อเสริมสร้างความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองโดยไม่จำเป็นต้องเป็นจุดสนใจ
เคล็ดลับความสุขแบบ Introvert

จบไปแล้วนะคะสำหรับบทความเกี่ยวกับ ทำความรู้จักกับคนที่มีบุคลิก Introvert ให้มากยิ่งขึ้น ซึ่งเราก็ได้แต่หวังว่าบทความนี้จะทำให้ใครหลายคน เข้าใจคนที่เป็น introvert มากขึ้น และตัวผู้ที่เป็น introvert เอง จะสามารถเรียนรู้และปรับตัวที่จะเข้าสังคมได้อย่างถูกต้อง จากการศึกษาบทความเรื่องนี้ เพราะถ้าหากปล่อยไว้นาน ๆ อาจจะบั่นทอนต่อความสัมพันธ์ในทุก ๆ รูปแบบได้

รีวิวเกมสล็อต รวม 5 เกม slotxo ที่นักพนันออนไลน์ไม่ควรพลาด เกมที่มีฟีตเจอร์ ที่สนุกเล่นง่าย

เกมสล็อต เกมที่อยู่ในคาสิโน เล่นผ่านตู้หลายๆคนคงเคยเห็นใรภาพยนต์ ซึ่งทุกวันนี้กลายเป็นเกมออนไลน์ไปแล้ว SLOTXO ค่ายเกมสล็อตออนไลน์ มีเกมดีๆเพียบ เล่นสนุกเพลิดเลินเร้าใจได้เงินด้วย